Le chardon-Marie est une plante herbacée annuelle du genre Silybum de la famille des Compositae. Souvent utilisé comme remède naturel pour une gamme de problèmes de santé. Quels sont les avantages prouvés du chardon-Marie pour la santé?

Le chardon-Marie, également connu sous le nom de chardon Marie ou chardon sacré, contient un ingrédient actif appelé silymarine. Le chardon-Marie est principalement utilisé comme traitement des maladies du foie, mais certains prétendent également qu'il peut également réduire le cholestérol dans le corps et qu'il est efficace dans la gestion du diabète de type 2.

Cet article donnera 10 avantages potentiels pour la santé du chardon-Marie et précisera s'il existe des preuves scientifiques à l'appui de son utilisation. L'article examine également comment prendre du chardon-Marie et s'il existe des risques à prendre en compte.

Qu'est-ce que le chardon-Marie?

Le chardon-Marie est une plante à fleurs de la même famille que les marguerites. Il pousse dans les pays méditerranéens et est utilisé pour fabriquer des médicaments naturels.

Différentes parties du chardon-Marie peuvent être utilisées pour traiter différents problèmes de santé, l'application la plus courante étant le traitement des maladies du foie. Certains prétendent que le chardon-Marie peut être utilisé pour aider à traiter la cirrhose, la jaunisse, l'hépatite et les troubles de la vésicule biliaire.

D'autres avantages potentiels pour la santé comprennent la réduction du taux de cholestérol pour protéger la santé cardiaque et aider les gens à gérer le diabète de type 2.

Dix potentiels bienfaits du chardon-Marie sur la santé

1. Prend en charge la santé du foie

L'application la plus courante du chardon-Marie est le traitement des maladies du foie. Une étude de 2016 a révélé que le chardon-Marie améliorait les dommages au foie induits par l'alimentation lors d'expériences sur des souris. Mais plus de preuves sont encore nécessaires pour confirmer que le chardon-Marie a le même effet chez l'homme.

Cependant, les chercheurs pensent que le chardon-Marie a cet effet chez l'homme. La substance active du chardon-Marie est la silymarine, qui agit comme un antioxydant pour réduire la production de radicaux libres dans le corps. Les scientifiques pensent que cela crée un effet détoxifiant, ce qui explique également pourquoi le chardon-Marie fonctionne si bien pour les problèmes de foie.

Bien sûr, le chardon-Marie ne peut pas être recommandé comme traitement principal des problèmes de foie à moins qu'il ne soit confirmé par d'autres recherches. Cependant, cela peut être un traitement complémentaire très utile.

2. Promouvoir la santé de la peau

Le chardon-Marie peut aider à promouvoir une peau saine. Une étude de 2015 a révélé que lorsque le chardon-Marie était appliqué sur la peau de souris, il contribuait à améliorer les affections cutanées inflammatoires.

Dans une autre étude, le chardon-Marie s'est avéré avoir des effets antioxydants et anti-âge sur les cellules de la peau humaine en laboratoire.

Quant aux avantages spécifiques de l'application de chardon-Marie à la surface de la peau humaine, des recherches approfondies sont nécessaires pour le confirmer.

3. Réduisez le cholestérol

Un taux de cholestérol élevé peut provoquer des maladies cardiaques chez les personnes et augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral.

Une étude de 2006 a révélé que le chardon-Marie peut jouer un rôle important dans le maintien d'un faible taux de cholestérol. L'étude a révélé que ceux qui prenaient du chardon-Marie pour le diabète avaient des taux de cholestérol significativement plus bas que ceux qui prenaient un placebo.

4. Prend en charge la perte de poids

Une étude animale de 2016 a révélé que le chardon-Marie réduisait le poids des souris nourries pour gagner du poids.

Cela suggère que le chardon-Marie peut favoriser la perte de poids. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les effets de perte de poids du chardon-Marie chez l'homme.

5. Réduire la résistance à l'insuline

Une étude sur la souris a révélé que l'extrait de chardon-Marie peut aider à réduire la résistance à l'insuline. La résistance à l'insuline est un problème majeur chez les patients diabétiques de type 2.

Bien que cette étude suggère que le chardon-Marie joue un rôle important dans la gestion du diabète, d'autres essais sont nécessaires pour confirmer si le chardon-Marie peut réduire la résistance à l'insuline et favoriser la gestion du diabète chez l'homme.

6. Améliorer les symptômes de l'asthme allergique

Les ingrédients actifs du chardon-Marie peuvent aider à réduire les symptômes de l'inflammation. Une étude de 2012 a révélé que son ingrédient actif, la silymarine, protégeait les voies respiratoires de l'inflammation chez les souris souffrant d'asthme allergique.

Cependant, d'autres expériences sont nécessaires pour confirmer s'il y a la même amélioration de la fonction asthmatique allergique chez l'homme.

7. Limiter la propagation du cancer

Pour certains types de cancer, le chardon-Marie peut aider à ralentir ou à limiter leur propagation dans le corps. Une revue de 2016 a écrit que l'extrait de chardon-Marie peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses colorectales.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le chardon-Marie combat la croissance des cellules cancéreuses.

8. Prend en charge la santé des os

Dans le même temps, le chardon-Marie peut également jouer un rôle clé dans le maintien de la santé des os. Une étude de 2013 a révélé que le chardon-Marie aide à prévenir la perte osseuse.

L'étude s'intéresse particulièrement à la perte osseuse causée par une carence en œstrogène. Cependant, nous ne savons toujours pas si le chardon-Marie a le même effet sur d'autres causes différentes de perte osseuse. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour conclure que le chardon-Marie chez l'homme peut favoriser la santé des os.

9. Améliorer la capacité cognitive

Une étude de 2015 a révélé que le chardon-Marie augmente la résistance au stress oxydatif. Le stress oxydatif est une cause potentielle de la maladie d'Alzheimer.

En ce sens, le chardon-Marie peut améliorer la cognition et traiter les maladies qui affectent la dégénérescence du cerveau. D'autres études humaines sont nécessaires pour confirmer les effets d'amélioration de la cognition du chardon-Marie.

10. Renforce le système immunitaire

Le chardon-Marie aide également à stimuler les réponses immunitaires des gens et les aide à éviter certaines infections.

Un essai sur modèle animal de 2016 a révélé que lorsque l'extrait de chardon-Marie était consommé, l'immunité était considérablement améliorée. Une étude antérieure a également montré que l'extrait de chardon-Marie avait également un effet positif sur la réponse immunitaire humaine.

D'autres essais sur l'homme sont nécessaires avant que les scientifiques puissent affirmer avec certitude que le chardon-Marie peut renforcer le système immunitaire humain.

Comment utiliser le chardon-Marie

Le chardon-Marie est disponible comme supplément dans de nombreux magasins d'aliments naturels. Il n'y a pas de dosage standard pour le chardon-Marie, donc votre meilleur pari est de lire les recommandations de dosage sur l'emballage.

Le chardon-Marie peut également être utilisé comme thé. Si vous buvez du thé au chardon-Marie, il est préférable de limiter votre consommation quotidienne à 6 tasses.

Risques et précautions

Parce que le chardon-Marie est utilisé comme supplément, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne le réglemente pas comme un médicament ordinaire. C'est pour cette raison qu'il est important d'acheter du chardon-Marie auprès de fournisseurs réputés.

Comme pour tout autre remède naturel, les gens devraient parler à leur médecin avant de prendre du chardon-Marie.

Le chardon-Marie peut également interagir avec d'autres médicaments. Cela nécessite également une attention particulière si les personnes sont déjà traitées pour une maladie du foie.

essence

Le chardon-Marie a une gamme d'avantages potentiels pour la santé en raison de son ingrédient actif, la silymarine, un antioxydant.

D'autres expériences sont nécessaires pour confirmer les avantages du chardon-Marie. Cela dit, le chardon-Marie est un complément de santé qui vaut la peine d'être essayé aux côtés des remèdes traditionnels.

Bien sûr, il est préférable de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer le chardon-Marie ou d'autres suppléments, car ils peuvent interagir avec d'autres médicaments ou conditions.